Além dos desejos normais de saúde, paz, felicidade e alguns trocos para gastar, quero só continuar no meu caminho de amor próprio.
Sei que estou sempre a bater na mesma tecla e isto na realidade deve fazer pouco sentido para quem nunca enfrentou problemas de auto-aceitação, autoestima, problemas de peso e ódio pelo reflexo do espelho.
Mas olha, todas as minhas vivências me trouxeram a este momento e posso dizer que nunca gostei tanto de mim como hoje. Consigo olhar-me no espelho e não odiar o que vejo. Consegui descolar o meu peso e o meu aspeto físico do meu valor como pessoa e consigo amar-me mais.
Neste novo ano adorava implementar alguns novos hábitos para me ajudar a atingir uma paz interior maior:
- Começar aos poucos a fazer meditação - quem faz diz maravilhas e eu adorava ganhar esse hábito
- Além da frase diária de self love começar também um diário de gratidão - focarmo-nos nos pequenos prazeres da vida leva-nos a relativizar os "problemas" do dia-a-dia
- Começar a fazer ioga - sinto o meu corpo incrivelmente enferrujado e adorava ganhar mais flexibilidade
- Ter mais atenção à minha postura sentada ao computador ou no sofá - as minhas costas já reclamam de horas a fio curvada nas posições mais estranhas possíveis
- Criar uma rotina noturna de cuidado da pele e incluir nessa meia horinha o tal diário de gratidão e self-love - é incrível como eu consigo procastrinar os cuidados com a minha pele e o journaling que me sabe tão bem
- Ouvir mais o meu corpo e balancear os chocolatinhos que lhe dou com mais legumes e frutos
- Continuar as caminhadas em família que neste último mês foram interrompidas pela chuva e pelo confinamento - enquanto o meu esporão permitir pelo menos
- Continuar a hidratar o meu corpo por dentro e por fora - estes dois hábitos já estão mais ou menos enraizados, é só continuar
Há dois dias atrás fiz uma coisa que não devia: pesei-me... e não gostei do que vi. Mais do que o número, o que me chateia são as dores nas pernas e nos pés que penso dever-se mesmo ao excesso de peso. Qualquer "dieta", ou antes, reeducação alimentar e física que faça, vai ter sempre em mente o amor pelo meu corpo, e não o ódio por ele. E isso é o que faz faz toda a diferença.
Gostava de voltar a perder peso e espero que estes novos hábitos levem a isso, mas a perda de peso, a acontecer, não será o objetivo, mas sim um dano colateral. O grande objetivo vai ser criar hábitos que me façam sentir bem, que me elevem a paz de espírito e que me façam sentir mais ligada a mim própria.
Sei que para conseguir isso tenho de fazer um esforço monumental durante o mês de janeiro para manter o foco e entranhar estes hábitos. Estou confiante!!
Feliz 2021!!
Sei que falas bastante sobre este tópico e tudo o que escreves sobre auto-aceitação me faz todo o sentido. Também sou pelo amar o nosso corpo e não nos regermos pelos padrões de beleza da sociedade. Porém, acho que se te sentes com peso a mais, devias investir sim em melhorar. E tal e qual como dizes, nunca pelo ódio ao teu corpo, não deve ser essa a motivação. Para amar e aceitar o nosso corpo, não precisamos ser escravos de dietas, mas também não convém cair no extremo oposto. Falo por experiência própria de toda uma vida como gordinha :) a diferença entre nós é que sempre fui bem resolvida com essas questões. Hoje por acaso fiz um post sobre isso, se quiseres espreitar!
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