Estive em regime de teletrabalho híbrido durante 14 meses. Voltamos ao escritório no inicio de junho. Durante esse tempo, os dias correram...

Tomar a saúde como garantida é algo que fazemos diariamente e só quando aparece algum problema é que nos damos conta da sorte que temos em n...

 A do espelho, hoje. Tem dias que olho para mim e me sinto uma matrafona (tenho mesmo de continuar a renovar o guarda-roupa para o meu corpo...

Precisava de roupa. Mais propriamente de um casaco (preferencialmente de ganga), um casaco de treino (para as caminhadas), um cinto bonito e...

  Olha, senti-me bem! Muito bem, mesmo.  Aumentei ligeiramente o consumo de legumes, tornei os lanches mais saudáveis, troquei o chocolatinh...

 Hoje respirei fundo mais vezes. Olhei para dentro de mim mais vezes. Ajustei as costas na cadeira mais vezes e ergui a cabeça mais vezes. I...

 Pesei-me. E vi algo que nunca imaginei para mim: 3 dígitos. Eu sei que o número da balança não me define. Eu sei que o número da etiqueta d...

Hoje eu consigo olhar-me no espelho e não me focar somente nos pontos negativos. Hoje eu consigo não precisar de validação externa para gost...

  Despi-me de roupa, preconceitos e mimimi e tirei do roupeiro e das gavetas o que já não me serve.  E foi muita roupa. O meu corpo mudou mu...

  Nunca na vida tinha tido coragem de andar com unhas pintadas de cor forte. Só ao fim de 44 anos é que senti que as minhas micro-unhas tamb...

Há dias em que sinto que não estou empenhada a 100% nisto do body positivity. Há dias em que penso que seria tão mais confortável embarcar e...

Chegamos ao Algarve há uma semana e temos aproveitado para descansar, apanhar sol e tomar meios banhos de mar e de piscina.  Não acho que es...

Confesso que o que se passou anteontem mexeu muito comigo. Senti-me enxovalhada e humilhada. O hubby queria fazer uma queixa, mas muito sinc...

No início do ano fui a uma consulta de Medicina Geral no Hospital de Alfena queixar-me de umas dores que tinha num braço e que irradiava ...

Ontem fomos às compras. Ao fim de algumas horas eu estava de rastos com dores nos pés (levei umas all star da feira), mas principalmente nas...

Esta noite tive um sonho super real. Sonhei que estava à conversa com uma blogger conhecida e estávamos a falar sobre alimentação e peso....

Comprar roupa sempre foi aquela tarefa que eu adiiiiooo até não poder mais. Odeio! Mas quando abro o roupeiro e um dos dois pares de ca...

Esta sou eu há 20 anos atrás. Tinha 24 anos. Esta foto está colada no espelho do meu quarto há já alguns anos. Inicialmente coloquei-a ...

É um verdadeiro abre-olhos! É a ajuda necessária para fazermos o verdadeiro reset à nossa mente, de a limparmos, de voltar àquela altur...

Já há uns dias que me andas a enervar... Sim, tu. Tu que estás guardada na gaveta por baixo dos lençóis polares da menina. Já não te ligo......