Estive em regime de teletrabalho híbrido durante 14 meses. Voltamos ao escritório no inicio de junho. Durante esse tempo, os dias correram...

Tomar a saúde como garantida é algo que fazemos diariamente e só quando aparece algum problema é que nos damos conta da sorte que temos em n...

 A do espelho, hoje. Tem dias que olho para mim e me sinto uma matrafona (tenho mesmo de continuar a renovar o guarda-roupa para o meu corpo...

Precisava de roupa. Mais propriamente de um casaco (preferencialmente de ganga), um casaco de treino (para as caminhadas), um cinto bonito e...

Sinto que finalmente a minha mente está a trabalhar em conjunto com o meu corpo e não a lutarem entre si. E sabe tão bem! Ontem à noite o ja...

  Olha, senti-me bem! Muito bem, mesmo.  Aumentei ligeiramente o consumo de legumes, tornei os lanches mais saudáveis, troquei o chocolatinh...

 Hoje respirei fundo mais vezes. Olhei para dentro de mim mais vezes. Ajustei as costas na cadeira mais vezes e ergui a cabeça mais vezes. I...